دسته : پاورپوینت تحلیل و بررسی اضطراب امتحان دارای 44 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش با فرمت pptx
فهرست مطالب
اضطراب امتحان چیست؟
علائم اضطراب امتحان
علل اضطراب امتحان
غلبه بر اضطراب امتحان
اضطراب امتحان چیست؟
چه مواردی نشان دهنده اضطراب امتحان است؟
دلایل اضطراب امتحان
علائم فیزیکی اضطراب امتحان
آثار اضطراب امتحان
نحوه کاهش اضطراب امتحان
قسمتی از متن
اضطراب امتحان چیست؟
اضطراب امتحان یک شرایط روانشناختی است که باعث می شود فرد در موقعیت های امتحانی بسیار پریشان و مضطرب شود. اگرچه بسیاری از افراد قبل و در طی یک امتحان تاحدی دچار استرس و اضطراب می شوند اما اضطراب امتحان می تواند در یادگیری اختلال ایجاد کند و به عملکرد فرد در امتحان آسیب برساند.
در زیر چند مثال از اضطراب امتحان را می بینیم:
یک دانش آموز فوتبالیست قبل از یک مسابقه مهم بسیار مضطرب می شود. این اضطراب در طی مسابقه به قدری او را برآشفته می سازد که حتی ساده¬ترین پرتاپ ها را هم از دست می‌دهد.
یک دانش ¬آموز ویلونیست قبل از یک تک ¬نوازی بسیار عصبی می شود. او در حین اجرا چند قطعه کلیدی را بد می نوازد، و تک نوازیش را کاملا خراب می کند.
یک تاجر در جلسه کاری ناگهان ذهنش سفید می شود و همه اطلاعاتی را که می‌بایست به همکاران و مدیرش ارائه دهد فراموش می کند.
علائم اضطراب امتحان
اضطراب امتحان علائم بسیار متفاوتی دارد که برخی از آن ها خفیف و برخی شدید هستند. برخی دانش آموزان فقط علائم خفیف اضطراب امتحان را تجربه می کنند و عملکرد نسبتا خوبی هم در امتحان دارند. اما اضطراب امتحان برخی از دانش آموزان را تقریبا فلج می کند. این دسته از دانش آموزان قبل یا در حین امتحان دچار حمله پانیک (اضطراب شدید) می شوند، و امتحان خود را بسیار بد می‌دهند.
اضطراب امتحان سه دسته علایم در فرد ایجاد می کند:
علائم فیزیکی اضطراب امتحان عبارت است از عرق کردن، لرزش بدن، افزایش ضربان قلب، خشک شدن دهان، غش کردن، و استفراغ کردن ، دل پیچه ، تهوع و بیماری های جسمی
بی¬قرار شدن یا اجتناب از امتحان دادن از علائم شناختی و رفتاری اضطراب امتحان هستند. گاهی اضطراب امتحان به قدری شدید می شود که برخی دانش آموزان ترک تحصیل می کنند تا دیگر با منبع ترسشان مواجه نشوند. برخی نیز به سوء مصرف مواد روی می آورند چون می‌خواهند با خود درمانی و استفاده از داروهای تجویزی و الکل، اضطرابشان را درمان کنند.